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エクササイズ

最近、ジムに行くのをサボってます。

なんかカラダ重いし、エクササイズしようかなー、と、ビリーズブートキャンプのDVDを久しぶりに見ました。

55分のプログラムですが、30分もすれば汗だくになりますよ。

しかし、ビリー隊長の励ましはすごいですね。

「あと1セット!」とか、「苦しくても、結果はついてくる。」とか、「結果を出すには、努力が必要だ。」とか。

コーチングのプロですね。

お手本にしたいです。

      AS
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by apple-top | 2012-02-23 16:00